白薯能减肥吗白薯功效作用怎么减肥

文章导读

白薯在我们的日常生活中是比较常见的一种主食，它也有很多种名称

每个地方的叫法都会有所不同，可以叫做甘薯、地瓜等，在很多的地区都把白薯当做主食，而且白薯的口感特别好，又甜又细腻，受到很多人的喜爱，白薯的吃法也有很多种，那么吃白薯干可以减肥吗？

白薯属于旋花科一年生植物哪间癫痫病医院很好，白薯的营养很丰富，据很多的资料介绍

白薯是防癌、抗癌的*食物，白薯耐储存，可以说储存的好一年四季都可以吃，白薯还可以做成白薯北京哪里看癫痫好粉

也是大家喜欢的。

常吃白薯会发胖吗，不仅不会发胖，而且能减肥哦： 白薯是天然减肥良药 白薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食

都是一种良好的减肥食品

朋友们，不要认为白薯甜甜的，就认定它含糖量高哦!让我们来看看白薯的营养表吧。每100克白薯含脂肪仅为山东癫痫病康复中心0.2克，是大米的1/4。聊城癫痫治疗很*医院因此能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收

有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而，营养学家称白薯为营养很平衡的保健食品，也是很理想又花费不大的减肥食品。

我们大家都知道肥胖给身体带来了很大的危害，其实人们减肥不仅仅是为了拥有美丽的外表，更加是为了能够拥有一个健康的身体，所以能够减肥的食物是很受大家的欢迎的，所以大家在平时可以吃白薯干来减肥，既能解馋又能达到减肥的效果