月子饮食新旧观念的对与错

过去旧时代的时候物质水平不是很高，生活条件都比较艰苦。因此新生妈妈坐月子的时候，饮食是非常谨慎小心的。生怕妈妈因为饮食或者生活的不当而为以后健康埋下病根。但是在现代，妈妈们坐月子还需要有那么多的饮食禁忌吗。前辈的观念到底是对还是错呢。产后恢复让健康医生来评判一下吧!

旧观念说：生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦!

新看法：错!有的老人说产后喝水会引起内脏下垂，肚皮松弛难以恢复等症状，但中西医理论方面都没有任何支持这种说法的理论。而且，新妈咪郑州军海医院怎么样在产后应该多补充一些水分，原因我们在上面已经解释过了。不过，坐月子时的妈妈们循环系统和消化系统宜昌市看癫痫病哪家医院有效仍旧在恢复中，如果一下摄入大量的水会造成水肿现象，所以建议妈妈们口渴时，可以采多次小口喝水的方式。

旧观念说：生产完赶紧就喝催奶汤!

新看法：错!保证宝宝有充足的奶水是坐月子的妈妈必须要做的工作，催奶汤也是很好的食补来源，但是刚生产完的妈妈们大多乳腺管还未完全通畅，这时要是太急着喝催奶汤，在产后前两三天的涨奶期可能会把新妈咪疼哭的!所以有催奶功能的汤和食物应该在产后三天左右进食。

旧观念说：生完孩子很怕着凉，千万别吃蔬菜和水果!

新看法：片面!前半句阿婆说的很对，产后的新妈咪身体虚寒，不能着凉，忌生冷，可还是能吃蔬菜和水果的。虽然大多数蔬菜和水果都属凉性，但只儿童癫痫病的早期症状要经过适当的烧煮就不会对身体造成损害。而且蔬菜中大量的维生素和纤维、水果中的果胶，对新妈咪的精神恢复和产后排毒都是有利的。所以，对于体质较虚的人来说，少吃些苦瓜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴，或者在吃水果前先在暖气或者太阳下放一会儿，都是很有效的防凉小办法。

旧观念说：别喝水，喝米酒!

新看法：片面!喝水的问题我们已经讨论过了，而米酒这个食材对于坐月子的妈妈来说则具有明显的两面性。一般来说，它有活血、促进血军海医院治癫痫好吗液循环的作用，能够帮助排出恶露，但由于酒精对子宫的收缩又有抑制的作用，会延长子宫复原的时间，所以母婴新妈妈在分娩一周内很好避免食用含酒精的食物。