吃红薯叶子的禁忌有哪些
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2019-1-8
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局限性癫痫病发作诱因红薯是营养价值很高的食物,也是人们吃得比较多的,人们从地里挖红薯来吃,会直接把红薯叶子抛弃,实际上,红薯的叶子对身体健康有很多用途,比如可以提高人的免疫力,可以缓解衰老,对视力有很好的保护作用,所以可以加以利用,那么食用红薯叶子有哪些禁忌呢? *一、红薯叶的食用禁忌 云南省专门母猪疯的医院对于红薯叶,一般人群均可食用。但是,肠胃消化力不佳的人,以及肾病患者,不宜过多食用。 第二、红薯叶有没有副作用 红薯叶含有“气化酶”,吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。 第三、怎么吃红薯叶 1、选取鲜嫩的叶尖,用开水烫熟后,配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料,制成凉拌菜,外观嫩绿,使人胃口大开。 2、像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃,清香甘甜,也别有一番风味。 红薯叶的功效和作用 1、排毒:含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。 2、提高免疫力:含有比一般蔬黑龙江很好的治疗羊角风的正规医院菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。 3、预防贫血:每天摄取300g的红薯叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。 4、预防高血压:富含钾,有助血压控制,预防高血压。 5、改善便秘:丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。 6、抗癌:含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。 巩义市癫痫病医院靠谱吗7、改善更年期症状:富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。 8、促进乳汁分泌:含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。 9、强化视力:有丰富维生素A,可强化视力。 |
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