紫米粥*的补血膳食

导 语紫米粥是*的补血膳食，紫米与普通大米很大的区别就在于它的颜色，紫米含有一层紫青少年癫痫全新治疗方法色的物质，用紫米来煮饭，味道很香，口感糯滑，更重要的是，它在人体健康当中伴有重要角色

紫米，一般来说是不太容易烹饪的，首先，癫痫病患者的心理治疗需导致儿童患上癫痫病的因素要先煮一次，然后熄火，让米粒完全膨胀开，当米粒煮软之后，还要不癫痫病遗传吗断的搅拌，这样才不会粘锅，所以，烹饪紫米粥需要一定的技巧。

紫米粥 *的补血膳食

紫米粥　　主要食材：紫米50克、大米50克、红豆20克、绿豆20克、核桃4个、白砂糖。　　烹饪方法：1.准备好以上的所有食材，然后将紫米、红豆、绿豆淘洗干净，核桃果肉清洗干净。　　2.把准备好的所有食材全部放在高压锅内，添加适量的清水，盖上锅盖，选择煲粥按钮，用高压锅烹饪，时间会比较快，而且粥品粘稠，大米和豆子都比较容易熬烂，粥熬好之后候不能过于用力，浸泡之后的清水也需要一起蒸熟，不能倒掉。