女人吃什么好补充营养
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2019-1-30
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现在的女性也是很独立,不论是生活还是工作都是自己一个人来。常常就是因为这样不能很好的护理自己的身体健康,对于身体补充营养很好的就是在生活中很好的注意饮食。但是并不是说女性都是知道自己的身体补充什么样的营养比较好,所以说下面就去了解下女人吃什么好补充营养,这样也好爱护健康。 1.花生名副其实的"长寿果"其中的高蛋白质是小麦的二倍。容易被人体吸收花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化引起癫痫病的原因痰、滋养调气、清咽止咳。主癫痫病手术费用治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。搭配红枣能补血益气。 2.莲藕"荷莲一身宝,秋藕很补人"这句话说的一点也不假,秋季正是鲜藕应市之时,秋天应多吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴症状性癫痫、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。 3.山药有神仙之食的美誉,还有"食物药"的功效,山药含有大量的黏西安中际医院好呢液蛋白、维生素及微量元素,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;秋天吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。搭配枸杞,能更好地发挥滋补效果。 |
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