这些健康零食很适合给孩子吃

学龄期的孩子正是喜欢吃零食的年纪，而且孩子白天不在家长的身边，家长通常也会给孩子准备一些零食。不过你知治疗癫痫病的偏方可信度高吗道应该给孩子准备什么样的零食么?有的零食对孩子的健康大有裨益，有些零食则没有什么作用，还有些零食对孩子的癫痫病病发后注意事项健康会产生不利的影响，所以在给孩子准备零食的时候我们一定要选择那些健康零食，也就是下面这些零食了。

葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2癫痫手术价格，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作活维生素C丸。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

奶酪：奶酪是钙的富矿，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每癫痫的发病原因天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，令人头发乌亮秀美。

葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

上面所说的这些零食都是健康零食，是很适合学龄期和学龄前期的儿童食用的了。与其给孩子买很多并不健康的食品，不如多给孩子预备一些健康零食，这些零食有的可以促进孩子的骨骼发育，有的可以为孩子补充钙质和维生素，还有的会让你的孩子更美丽。当然家长们要注意有些零食一定要经过先期处理，洗净后再带给孩子，以免因不卫生而导致孩子生病。

适合给孩子吃的零食种类有哪些

健康吃零食 遵守零食选择原则