很排毒的食物排毒食物作用功效

随着现代人对养生排毒的重视，很多排毒食物备受人们的喜爱。但是，不得不说现代人对于排毒食物并没有一个很好的认识

只是听说什么东西可以排毒就一窝蜂地买来吃，却从不探究食物间的营养搭配以及相生相克之理。因此，有必要介绍一些科学上比较认可的排毒食物，对一般人都适用，具体哪种食物对个体很有效，得依靠个人的体质来判断，没有一个固定的标准。

几种比较实用具体的排毒食物：木耳、海带、胡萝卜。木耳因生长在潮湿阴凉的环境成都癫痫医院哪家好中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，湖北治疗癫痫病医院哪里很好起到清胃涤肠的作用。

海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治原发性癫痫能治好吗疗药物中毒、浮肿等症,所以，海带是理想的排毒养颜食物。

胡萝卜是有效的解毒食物

与体内的汞离子结合之后

能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除成年癫痫导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

不管是哪种食物，对于人体来说，营养均衡的食物摄入

才是机体能够正常运作的基础。因此，人们在吃以上几种食物的同时

还应该注意其他事物的营养搭配

另外，闲来没事喝喝茶，下班归来泡泡脚，周末健身房跑一跑，这样子才能有一个强健的体魄。