芒种时节绝不能少了这四种食物
在夏天的芒种时节应该吃些什么很好呢?随着天气越来越热,我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里,为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物,千万别错过了。 芒种时节的饮食原则 芒种节气儿童癫痫治疗的新方法都有哪些要注意健脾。脾是人体郑州军海医院具体位置后天之本,脾主肌肉与四肢,暑湿困脾,则肢体困重,人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾,常用的有参苓郑州那里治疗癫痫病比较好白术散、四君子汤、香砂六君子汤等,脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。 芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气,以清淡、易消癫痫的治疗方法化、富含维生素的果蔬为主,尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中,尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。 接下来,就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。 芒种时节应吃4种食物 鸭肉。炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的*非鸭肉莫属。鸭肉很大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则,在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。 西洋参。酷暑盛夏,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状,而西洋参性凉而补,能降火、生津液、除烦倦。每次取上1~2克,用开水冲泡代茶饮,非常方便。 泥鳅。经过一个春天的生长,在这个时节,泥鳅肉质达到了很为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品,故被称为“水中人参”.中医理论也认为,泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能,同时,老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老,强身健体。 鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期,因此,此时很适宜吃这几种鱼。 芒种时节饮食,不能少了以上4种食物哦。 |