江米的功效与作用有哪些

我们都知道江米的营养价值是很高的，而且不仅仅是对身体有滋补的功效，很主陕西治癫痫病很专业的医院要的是还可以健脾开胃，所以江米里含有的作用主要是能够补充钙铁锌等微量元素，其中的功效主要是针对健脾开胃，防止尿频尿急疾病有帮助，所以在平时可以多吃江米。

江米的营养价值—预防尿频、汗多

江米具有收涩的作用，对尿频、汗多的患者有着较好的食疗效果，由于江米黏滞，难以消化，不适合一次性食用过多哦，很好是加热后再食用。小孩、老人或病人更是要注意食用。江米做成的年糕无论甜咸，其中含有的钠伊春市儿童癫痫病哪里治疗好和碳拉萨治癫痫病的三甲医院水化合物都非常的高，对于有糖尿病、体重超重或其他慢性病如高血脂、肾脏病的患者食用要适可而止。

江米的营养价值—滋补、健胃

江米是属于一种温和性的滋补品，具有补血、补虚、止汗、健脾暖胃等作用银川洛灵武市癫痫哪里能治疗。非常适用因脾胃虚寒所致的食欲减少、反胃、气虚和泄泻所引起的妊娠腹坠胀、气短无力、汗虚等症。根据现代科学研究分析发现，江米中含有糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、淀粉及维生素B等多种营养元素，是温补强壮的佳品哦。

江米中含有较高的钙、铁、磷、维生素B1、维生索B2、蛋白质、糖类、脂肪、烟酸及淀粉等多种营养元素，江米的营养价值丰富又好吃，是我们生活中非常受欢迎的食品之一。江米具有治疗健脾养胃、食欲不佳、补中益气、止虚汗、舒筋活血、美容益寿等功效哦。

江米的营养价值高，治疗功也效比较强，在我们生活中也非常的实用，江米除了净蒸来吃以外还有可以用江米来熬粥、酿酒、制作江米肉团、江米烧麦、江米蒸排骨、桂花江米藕、江米粑、江米鸡等等可口的美味佳肴。