喝什么茶对眼睛好 喝什么茶对眼睛好清肝明目

1、 菊花茶清肝明目 白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒脑之外，还对肝火旺，用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。 2、 枸杞茶缓解眼疲劳 枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝益肾，明目的功效，用来泡茶喝能有效缓解眼睛酸涩，疲劳，近视加深等问题，和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显。 3、 决明子茶缓解目赤涩痛 决明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单独用来煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑叶、菊花等食材泡茶饮用。 4、 护眼茶饮推荐 决明子菊花茶 材料：决明子6克，菊花六克，枸杞三克 做法：将三种药材洗净之后，分别浸泡三十分钟，再用沸水冲泡，待温凉后饮用，可反复冲泡。 功效：养肝明目，清肝润燥。 桑菊谷精茶 材料：杭白菊和桑叶各六克，谷精草3克。 做法：将所有药材洗净后用清水浸泡三十分钟，用沸水500毫升反复冲泡饮用即可。 功效：有助于明目养肝，缓解视线昏花症状。 决明菊花山楂茶 材料：决明子10克，山楂15克，枸杞5克 做法：将决明子捣碎，和山楂枸杞一同洗净后，加沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟后饮用。 功效：适用于缓解肝胃积热导致的眼睛干涩症状。

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