OL族养眼妙方五款美味食疗粥

很多OL一族每天工作时对西安治疗癫痫哪家医院好着电脑，回家依旧继续坐在电脑前。时间长了，很容易大庆治疗癫痫病出现眼睛干涩不舒服，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状

今天小编就向大家推荐五款适合夏天吃的养眼食疗粥，让大家在享受美食的同时

也保养了自己的眼睛。

萝卜粥

胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花小儿得癫痫寿命加水适量，水煎2次

煮沸20分钟，将2次滤液(约500毫升)合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时

加入葱、盐、香油调味品

即可食服。

枸菊决明子粥

决明子15克，菊花1成都癫痫病专业医院0克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥，每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤

可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

桑葚粥

桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症

山藥粥

干山药片30克，糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可益阳治癫痫哪家医院好供早晚餐温热食成都治疗癫痫的医院用。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、预防癫痫吃什么药物虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。