番茄黄豆牛肉怎么做

其实大部分人天生都爱吃肉，当然从健康的角度来说呢！那是一种能够迅速补充体力的东西，并且还能够让人满足口腹之感，但是我们很重要的还是要荤素搭配，饮食还是要注重营养均衡，这样健康才有所保陇南羊癫疯医院口碑证，所以今天就教大家一道简单的菜肴，番茄黄豆牛肉的结合，接下来让我们一起看看吧。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养玉树藏族自治州囊谦县那个医院治母猪疯好的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

1、主料：牛腩500g、番茄500g、黄豆一把。

2、辅料：桂皮1小块、 大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。

3、调料：料酒1大勺（15ml）、生抽1小勺（5ml）、盐4g。2 做法

?1、 牛腩洗净沥水，切小块；

2、番茄洗净切块；

3、炒锅内烧热油，放 桂皮，凯里市治疗小儿癫痫病*医院 大料煸香；

4、倒入切好的 牛腩翻炒至变色；

5、把炒好的 牛腩转至炖锅，加开水没过牛腩，放入黄豆、料酒和生抽；

6、葱姜， 干辣椒放 调料包，封好放入炖锅；大火烧开，小火焖1小时（高压锅炖半哈尔滨市那家羊癫疯医院好些小时）；

7、一小时后加入番茄继续炖1小时（高压锅炖半小时），出锅前加盐即可。

饮食大家一般性还是要自己动手比较好，毕竟饭店里的饮食安全还是有所顾虑的，肯定是没有家里人自己做的健康安全美味，而且还充满了乐趣，从做饭中体验到生活的快乐，所以大家就可以来试试今天介绍的这道菜了。